Ravitsemusneuvonta arkea varten, ei sääntöjä varten
Ravitsemusneuvonta on keskustelua, jossa lähestymme syömisen kysymyksiä yhdessä, ilman tuomitsevuutta ja ilman jäykkiä sääntöjä. Se ei ole valvontaa tai pakotettujen muutosten järjestelmä.
Hyvä neuvonta kuuntelee sinua, ymmärtää arkesi vaatimuksia ja auttaa sinua tekemään valintoja, jotka tuntuvat sinulle oikealta. Se antaa tilaa kysymyksille, epävarmuuksille ja omille kokemuksillesi.
Arjen syömisen kysymykset eivät ole yksinkertaisia ja niihin ei ole yhtä oikeaa vastausta. Siksi meidän neuvontamme perustuu kuuntelemiseen, ymmärtämiseen ja pieniin, elämään sopeutuviin muutoksiin.
Hyvä ravitsemuskeskustelu on avointa, luottamuksellista ja kunioittavaa. Se ei yritä antaa vastauksia, joita sinulla ei ole kysytty. Pikemminkin se auttaa sinua näkemään, mihin todelliset kysymykset ovat ja mistä arjessa voisi lähteä liikkeelle.
Ennen kaikkea kuullaan, mitä sinulla on sanottavaa. Sinun tarpeesi, rutiinisi ja pelkosi ovat neuvonnan keskipisteessä.
Kaikki, mitä sanotaan, selitetään selkeästi, jotta ymmärrät, mistä puhutaan eikä siitä jää mysteeristä tai pelottavaa tunnetta.
Neuvonnasta otetaan se, mikä sopii juuri sinun elämääsi. Ei ole olemassa yhtä malliratkaisua kaikille.
Kestävät muutokset eivät synny radikaalista uudelleenjärjestelystä, vaan pienistä, päivittäin näkyvistä muutoksista. Nämä pienet askeleet ovat perusta, jolle rakennetaan uusia tapoja suhteuttaa itsensä ruokaan.
Jokainen muutos alkaa huomaamisesta. Kun huomaat, mikä toimii ja mikä ei, voit tehdä pieniä muutoksia. Nämä muutokset eivät ole koskaan liian isoja tai liian nopeita — ne ovat sinun tahtiin toteutettu prosessi.
Muutokset ovat kestävämpiä, kun ne sopeutuvat sinun arkeen, ei toisin päin. Ei ole kysymys siitä, että muutat elämäsi täysin, vaan että löydät tapoja, jotka toimivat juuri sinun päivissäsi.
Kiireisen aamun pelko voi pahentaa ruokasuhdetta. Sen sijaan voimme löytää pieniä keinoja, joilla ruoka tulee osaksi arkea ilman stressiä. Ehkä se on valmistelu iltaa ennen tai yksinkertainen, pieni ateria, jonka voi syödä rauhassa.
Työpäivän lounas on päivän pieni hetki itselle. Se ei ole kilpailua tai optimointia — se on hetki, joka kuuluu sinulle. Miten voit tehdä tästä hetkestä mielekkään juuri omaksi tavaksesi?
Illalla ruoka voi olla myös rentoutumisen väline, ei vain polttoaine. Kun ymmärrät, mitä illalla haet, voit löytää tapoja, jotka tuntuvat sinusta oikealta eikä syyllisyyden tuottavalta.
Lipia on ravitsemusneuvontaa tarjoava yritys, joka auttaa ihmisiä suhtautumaan ruokaan rauhallisemmin, ilman lääketieteellistä lähestymistapaa, ilman hoito-lupauksia.
Olemme perustaneet tämän palvelun uskomuksella, että jokainen ihminen ansaitsee henkilökohtaisen, kuuntelevan ja kunioittavan keskustelun syömisen kysymyksistä. Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa syödä, ja ei pitäisi olla yhtä oikeaa tapaa neuvoa.
Lipia edustaa kevyttä, avointa ja selkeää lähestymistapaa ravitsemukseen. Se on sanonta, joka muistuttaa meille, että arki on parempi, kun se on yksinkertaista ja rauhallista.
Arki ei ole kilpailu täydellisyydestä. Oikea syöminen on sitä, mikä toimii sinulle, ei se, mikä näyttää hyvältä sosiaalisessa mediassa.
Suuret muutokset eivät ole kestävämpiä kuin pienet. Oikeastaan pienet, päivittäiset valinnat johtavat todellisiin, pysyviin muutoksiin.
Sinun aikataulusi, tarpeesi ja tavoitteesi ovat ainoat, jotka ovat sinulle tärkeitä. Ei ole olemassa kilpailua eikä vertailua.
Nämä kysymykset voivat auttaa sinua pohtimaan omaa suhdettasi ruokaan ja sitä, mihin haluat liikkeen alkaa:
Halutko oppia lisää tai aloittaa neuvonnan? Lähetä meille viesti.